南怀瑾：“我年青时，一位妙手对我讲了两点，我受益一辈子。第一，看天下上任何东西要安详不要严重，看花要把花的精神，收到我的主意里来，看山水，要把山水的精神，收到我的主意里。不要把我方的精神放到山水上。它即是告诉你一个说念法：精神内敛。第二，咱们腹黑拳头那么大，装不了几许东西。什么横祸、喧阗、清翠完满丢出去，什么王人不准装进来，完满丢掉，你就出路无量，后福无尽。”

南怀瑾说，这两句话让他悟到了一个字——敛。

你发现莫得，咱们这辈子最大的亏本，即是把精热爱外撒。

看花的技术，你把精神放到花上。 你盯着它，拍照、发一又友圈、思着别东说念主会若何点赞。你不是在看花，你是在“用”花。花充公到，你的精神倒被花吸走了。

看东说念主的技术，你把精神放到别东说念主身上。 他今天若何没回我音书？他是不是对我非凡见？他刚才那句话什么意旨酷好？你把我方的脸色开关，交到了别东说念主手里。别东说念主一动，你就随着晃。

看事的技术，你把精神放到事上。 这件事会不会搞砸？阿谁后果会不会不好？你把全部把稳力王人放在了“后果”上，你确当下就被掏空了。

妙手说的“精神内敛”，即是让你把精神收转头。看花，不是把魂丢在花上，是把花的精气神收进我方的眼睛里。看山水，不是被山水吞掉，是把山水的开朗收到我方心里。你看完毕，花如故花，山水如故山水，可你心里多了极少东西，少了一份亏本。

第二句话，更狠——把横祸、喧阗、清翠，完满丢出去。

你发现莫得，好多东说念主心里装的东西太多了。昨天跟东说念主吵架的怒火，还没消。十年前受过的憋闷，还在翻。未来要交的求教，依然在脑子里转了八百遍。你把这些东西全装在拳头大的心里，你不累谁累？

横祸要丢。 你反复咀嚼已往的伤，伤不会好，你只会越来越疼。你觉得你在“思通”，其实你在“思重”。越嚼越苦，越苦越嚼。

喧阗要丢。 你缅思的事，90%不会发生。发生的那些，你缅思也没用。你把元气心灵花在“缅思”上，你就莫得元气心灵花在“处治”上。

清翠也要丢。 这最难。你升了职、赚了钱、被东说念主夸了，你心里好意思滋滋的，反复品味。可你品味得越久，你就越怕失去。清翠和喧阗，内容上是一趟事——王人是你握着不放的东西。你觉得你在享受，其实你在“占着内存”。

我见过两个东说念主。

第一个，是我一个前共事。东说念主极端敏锐，谁说什么她王人要思半天。研究开会没点她名，她能琢磨一晚上“是不是对我非凡见”。共事聚餐没叫她，她能痛苦一星期。她每天上班跟“干戈”同样，不是活多，是心累。昨年体查抄出来乳腺结节和甲状腺问题。大夫问她是不是压力大，她哭了：“我收尾不住，我即是什么王人往心里去。”

第二个，是我一个大学敦厚。六十多岁了，体格和精神气象王人极端好。我问他养生诀要，他笑着说：“我没什么诀要，我即是‘不长记性’。”他讲解说：“别东说念主骂我，我听完就忘。别东说念主夸我，我听完也忘。我不把别东说念主的话存心里，那场地得留给我方用。”

一个什么王人往心里装，把我方装进了病院。一个什么王人不留，把我方活成了最松快的东说念主。分裂是什么？不是谁阅历的事少，是谁会“丢”。

有东说念主会说：那些横祸和喧阗，哪能说丢就丢？

不是让你“丢掉事情”，是让你“丢掉脸色”。事情还在，你该处理处理，该处治处治。但你别把“脸色”也一说念装进去。

第一，把“关我什么事”刻在脑子里。

别东说念主若何看你，关你什么事？别东说念主过得好不好，关你什么事？别东说念主若何思，关你什么事？你管不了的事，就不该占你的心。

第二，把“过了就过了”当成理论禅。

今天跟东说念主吵了架，吵完就翻篇。未来有个愁肠的坎，愁肠完毕就丢。你不翻篇，那件事就一直压着你。你翻了，它就成了已往。

第三，每天睡前清一次“内存”。

寝息前问我方一句：今天有什么事，是我目下思也没用的？思也没用，那就别思了。关机，寝息。未来起来，太阳照常起飞，你如故你，仅仅轻了极少。

南怀瑾终末说了一段话，我一个字没漏：

“咱们腹黑拳头那么大，装不了几许东西。你把横祸装进来，欣喜就进不来了。你把喧阗装进来，安详就进不来了。你把清翠装进来，深广心就进不来了。完满丢掉，什么王人不准装，你就出路无量，后福无尽。”

你今天心里体育游戏app平台，装了哪些不该装的东西？批驳区聊聊。