开头：央视新闻客户端

和白日的火伞高张比较，夏季夜晚的气温特地逍遥，愈加相宜洞开。而有的网友为了减重，每隔一天就要夜跑5公里，坚抓下来发现不仅莫得掉秤，反而出现头晕、乏力、月信交集等情况。

坚抓夜跑果然会减重吗？如何安全夜跑？一图解读↓↓↓

监制丨陆毅

制片东说念主丨张奇斌

筹办丨郑立恒

好意思编丨李承章

审校丨郭琪红

（央视新闻客户端概括CCTV生涯圈等）